何度も繰り返す腰痛を予防する冬の生活習慣
１: はじめに 冬になると腰痛が悪化してしまい、毎日の生活が辛く感じることはありませんか？ 「朝起きた時に腰が重い」「長時間座った後に立ち上がると痛みが走る」「寒い外気に触れると腰がこわばる」など、 季節特有の腰痛に悩まされている方は少なくありません。 私たち…
むくみや疲れを解消 秋の夜長にできるセルフケア
【はじめに】 こんにちは。もり鍼灸整骨院の院長、森洋人です。 秋の訪れとともに、日が短くなり、夜が長くなってきましたね。 この季節の変わり目、体調を崩しやすくなっていませんか？ 特に気になるのが、むくみや疲れの蓄積ではないでしょうか。 多くの方か…
夏の後半になると頭痛が悪化する原因とそのケア方法
はじめに 夏の後半になると頭痛が悪化する、そんな悩みを抱えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 暑さが続く中で突然襲ってくる頭痛は、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。 私のもとにも、「夏になると頭痛がひどくなる」「気温の変化で頭痛が起こる」と…
骨で立つ！正しい姿勢が身につく四股踏みスクワット
皆さんこんにちは。 京都市北区にありますもり鍼灸整骨院院長の森と申します。 今回も皆様の健康のお役に立つ情報をお伝えしていきたいと思います。 動画が…
