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  皆さんこんにちは。 京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。 今回は【失敗しないウォーキングの方法】をお伝えさせていただきます。 ・健康の為にウォーキングを始めた ・お散歩を始めたけれど、逆に足を痛めてしまった ・体を悪くし...

皆さんこんにちは。 京都市北区にありますもり鍼灸整骨院院長の森です。   今回は【今すぐ正しい歩き方にするために一番大事なこと】をお伝えしていきます。 今回は意識一つで歩き方を変えるとても簡単な方法をご紹介したいと思います。 結論から言い...

１: はじめに 冬になると腰痛が悪化してしまい、毎日の生活が辛く感じることはありませんか？ 「朝起きた時に腰が重い」「長時間座った後に立ち上がると痛みが走る」「寒い外気に触れると腰がこわばる」など、 季節特有の腰痛に悩まされている方は少なくあ...

皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院　院長の森です。 今回は【外反母趾を自分で改善する方法について】です。 外反母趾の原因になってしまう足首の捻じれを自分で改善する方法。 以前にも外反母趾の原因になる足首の捻じれを矯正する方法という動画もあり...

皆さんこんにちは。 京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。   今回は【股関節を使って股関節から歩く方法】というものをお伝えしていきたいと思います。 よく歩行のお話を聞いていると、股関節から歩く、もっと上の大腰筋という筋肉か...

１: はじめに 現代社会では、多くの方がストレスによる頭痛に悩まされています。 「仕事中にズキズキする頭痛が襲ってくる」「休日なのに頭痛で休めない」「頭痛薬が手放せない」など、 頭痛に悩まされる方が年々増加していると感じています。   私の...