股関節痛で不安な立ち上がりを楽にする小さな工夫を紹介

股関節痛で不安な立ち上がりを楽にする小さな工夫を紹介

ストレッチ, セルフケア, 股関節の痛み
1: はじめに 股関節の痛みで立ち上がりがつらい、そんなお悩みを抱える方は少なくありません。 椅子から立ち上がるたびに感じる痛みや不安は、日常生活のちょっとした動作にも影響を及ぼし、 時には外出や趣味を諦めてしまう原因にもなります。 特に、年齢を重ねるとこの症…
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股関節から歩く!今すぐ簡単にできる歩き方エクササイズ

股関節から歩く!今すぐ簡単にできる歩き方エクササイズ

セルフケア, トレーニング, 歩き方
皆さんこんにちは。 京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院院長の森です。   今回は【股関節を使って股関節から歩く方法】というものをお伝えしていきたいと思います。 よく歩行のお話を聞いていると、股関節から歩く、もっと上の大腰筋という筋肉から股関節に向か…
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股関節が柔らかくならないのはストレッチの方法にあった!正しい股関節のストレッチとは

股関節が柔らかくならないのはストレッチの方法にあった!正しい股関節のストレッチとは

ストレッチ
  皆さんこんにちは   京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院 院長の森です。   今回は「股関節の柔軟性」についてです。   股関節が硬く柔らかくしたい方、あぐらをかく姿勢すら辛いと思われている方は是非参考にしてくださ…
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