紅葉ハイキングで膝を守りながら絶景を楽しむ歩き方のコツ
はじめに 紅葉の美しさに誘われて山道を歩いていると、つい夢中になって長距離を歩いてしまい、気がつくと膝がズキズキと痛み始めた。 そんな経験をされた方は決して少なくありません。 特に下山時に膝の前面や内側に鋭い痛みを感じ、「もう山歩きは無理かもしれ…
台風が来ると関節が痛むのは気のせいという説の真偽を検証
はじめに 「台風が来ると関節が痛むなんて、単なる気のせいじゃないの？」 そんな風に言われて、悔しい思いをしたことはありませんか？ 家族や友人、時には医療関係者からさえも「科学的根拠がない」「思い込みだ」と言われ、自分の感じている痛みが否定されるよ…
台風による気圧変化で起こる関節痛のメカニズムと根本的な対処法
はじめに 「台風が近づくと膝が痛む」「雨の前の日は関節がうずく」。 このような経験をお持ちの方は決して少なくありません。 天気予報を見るたびに、台風の進路と同時に自分の体調を心配される方も多いでしょう。 まるで人間気圧計のように、天候の変化を体で…
立ち上がり、歩き出しの膝痛を改善するセルフケア
皆さんこんにちは。 京都にあります「もり鍼灸整骨院」院長の森です。 今回は、膝の痛み、特に立ち上がりや動き始めのタイミングで出る膝の痛みの正体とその改善方法についてお伝えしていきます。 膝の痛みの原因とは 結論から言うと、この膝の痛みの原因・正体…
腕が重だるくて痛い…それってもしかすると○○症候群かも？
皆さんこんにちは。 もり鍼灸整骨院 院長の森です。 今回は、腕の痛みやしびれといった症状の原因と改善方法について解説いたします。 じっとしているだけなのに腕が重だるくて痛く感じたり、つり革を持つ、腕を上に上げる作業、ドライヤーで髪を乾かすといった…