8月の診療日のお知らせ
【8月の診療日のお知らせ】 こんにちは。もり鍼灸整骨院です。 8月の診療日のお知らせをいたします。 ◾️8月の診療日・休診日について 8月11日(火)祝日休診 8月28日(金)出張のため休診 休診日はお電…
寝苦しい夜に足がつって眠れない高齢の方に今すぐ試してほしい体のケア
はじめに ぐっすり眠っていたはずなのに、ふくらはぎに走る激痛で飛び起きる。 痛みで動くこともできず、ただじっと治まるのを待つ。 ようやく眠りについても、また足がつるのではないかという不安が頭を離れない、そんな夜を、何度も繰り返してこられたのではな…
7月22日(水)から27日(月)まで臨時休診
みなさんこんにちは。 もり鍼灸整骨院です。 臨時休診のお知らせをさせていただきます。 7月22日（水）から7月27日（月）まで臨時休診とさせていただきます。 7月28日（火）より通常通り診療いたします。 ご迷惑をおかけ…
ふくらはぎがつりやすい人へ｜”伸ばす”より”縮める”セルフケアストレッチ
皆さんこんにちは。京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院 院長の森です。今回は、ふくらはぎがよくつってしまう方のためのセルフケアストレッチについてお話しさせていただきます。 夏になって暑くなってくると、夜中に寝ているときや明け方に足がつってしまう、という方が非常…
フットネイルを楽しむ季節に足の裏と踵の痛みに悩む女性の体の特徴
はじめに 夏が近づき、素足にサンダルやおしゃれなフットネイルを楽しみたい季節。 それなのに、一歩踏み出すたびに足の裏や踵にズキッと痛みが走って、せっかくの季節を心から楽しめない。 そんなもどかしさを抱えていませんか？ 暖かくなる季節になると、足の…
まっすぐ歩けない・ふらつきは年齢のせいじゃない？原因と簡単セルフケア3選
この記事の要点 歩くときのふらつき・まっすぐ歩けない原因は、年齢ではなく股関節と足首の硬さにあることが多い 股関節や足首が硬くなると、お尻の筋肉「中臀筋（ちゅうでんきん）」に力が入りにくくなり、体が横に揺れやすくなる 股関節のストレッチ・足首のストレッチ・片足…